Tai Chi förbättrar livskvaliteten

• Maj 2, 2024

den Tai Chi Chuan är en hälsosam och terapeutisk gymnastik som kombinerar meditation med jämna och harmoniska rörelser, för att göra lederna mer flexibla, återställa kroppens energiflöde och förbättra livskvalitet av människor, särskilt de som lider hjärtsvikt .

Enligt information publicerad av TID, denna teknik av Kinesisk medicin ökar patienternas välbefinnande och humör med sjukdomar hjärtat med disciplin, uthållighet och tålamod.

Detta beror på det faktum att vid inandning och utandning av en större mängd luft under andningen ökar trycksänkning i bröstkorgen, så att kransens cirkulation blir friare och effektivare.

I en studie utförd av forskare från Beth Israel Deaconess Medical Center, Brigham och Women's Hospital och Massachusetts General Hospital, betonas att detta gamla övning meditation är ett säkert alternativ för fysisk aktivitet konventionell. Bland andra fördelar med Tai Chi De är:

1. Minska blodtryck
2. Minskar smärtan hos artrit och fibromyalgi
3. Förbättra dröm
4. lindrar depression
5. Förbättra balans
6. Kontrollera påkänning och ångest

För att ge dig en uppfattning visar följande video några grundläggande hållningar av Tai Chi , som du kan göra hemifrån:

Experter säger att denna teknik är idealisk för personer som lider av arytmier , hypertoni , multipel skleros , eller har haft lite hjärtinfarkt , främst för äldre vuxna. Och du vill du öva Tai Chi?

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget.

Video Medicin: New bionics let us run, climb and dance | Hugh Herr (Maj 2024).