Vad är din typ av yoga?

• Maj 15, 2024

Yoga är mycket mer än en övning eller rutin. Människor som har praktiserat det i många år definierar det som livsstilskunskap, levnadskonst eller vetenskapens glädje.
 

Det är nära relaterat till meditation och andlighet, det finns till och med människor som säger att det är samma sak, kroppens, sinnets och andens förening.

Ställningarna som utövas i yoga kallas asanas, tanken är att uppnå en livsstil som skapar fred, facklighet och inre lycka.
 

I Mexico har den fysiska praktiken av yoga spridits starkt. Det kallas "Hatha Yoga" och kombinerar hållningar (asanas) med andning. Från denna praxis härleds flera stilar, såsom Bikram, allmänt använd i väst.
 

Men förutom Hatha Yoga finns det 6 andra väldigt intressanta stilar som vi borde veta:

1. Mantra eller inget yoga. Detta är yoga av ljud och vibrationer. Det är det äldsta sättet att träna denna konst och använder vibrationerna för att läka och nå den universella andan. I denna praxis sjunger mantra med specifika avsikter. Mantraer är inbyggda, kraftfulla och helande stimuli skapade genom ljud.

2. Karma Yoga. Åtgärdens yoga. Denna stil består av att arbeta i namnet på den universella andan där varken framgång eller misslyckande påverkar. Använd en introspektiv och medveten inställning av varje cato. Målet är personlig transcendens genom åtgärder.

3. Jnana Yoga. Denna yoga söker den högsta tanken. Det är intellektuell yoga, det övas att studera och läsa heliga texter.

4. Bhakti Yoga. I det här är tanken att skapa ett förhållande till den universella anden. Det är tillägnad att älska det högsta samvetet och hylla och hyra genom naturen.

5. Raja Yoga. Denna stil är tillägnad meditation. Det syftar till att uppnå föreningen mellan kroppen och andan genom tystnad och fred.

6. Laya Yoga. Det är tantrisk yoga, dedikerad till energi. Det syftar till att uppnå absorptionen av sinnets kraft och kroppens energi.

Följ oss på@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth på Facebook,pinte~~POS=TRUNC och iYouTube

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Medicinsk yoga - yoga för ländryggen - Annas yoga studio (Maj 2024).