• April 26, 2024

Även om du inte tror på det, finns det livsmedel som gynnar förbränning av fett och viktminskning, behöver du bara inkludera dem regelbundet i din kost. Ett exempel är chia frön, som innehåller en stor mängd näringsämnen och fiber som hjälper dig att uppnå ditt mål.

Enligt en studie av Autonoma universitetet i Yucatan, Chia har förmågan att absorbera stora mängder vatten och expandera i magen, vilket gynnar ditt mättnad och förhindrar dig från att äta mer, men vilka andra fördelar behöver chia gå ner i vikt?

Du kan också vara intresserad: 5 livsmedel för att rengöra din lever och gå ner i vikt

I följande video av Tips för att gå ner i vikt, Deyanira Cano Det förklarar 4 kraftfulla skäl att gå ner i vikt med chia.

Chia, viktigt i näring

Enligt en studie av Jordbruksvetenskapliga fakulteten, Argentina , chia är rik på essentiella fettsyror, som skyddar dig från degenerativa sjukdomar.

"Chia-näringsämnen ger större flexibilitet mot cellmembran och har antioxidant, antiplatelet, antiinflammatorisk, antimutagenisk, anticarcinogen, antiviral, laxerande, hypotensiv, hypokolesterolemisk, hypoglykemisk, immunostimulerande, hjärt- och nervös tonic och mineraliserande, vitamin- och protein. "

Dessutom är konsumtionen av chia mycket användbar för att undvika utveckling av depression, stress, diabetes, fetma , gastrointestinala problem, tumörer, artrit, psoriasis, anemi och immunsvaghet. Och du, konsumerar du chia i din kost?

Video Medicin: KALLPRESSAD FINSK HAMPAOLJA - CHIA DE GRACIA (April 2024).