Övning förhindrar uppkomsten av Alzheimers

• April 27, 2024

Utövande av motståndsövning minskar risken för utveckling Alzheimer . Enligt en studie utförd av Alzheimers sjukdomscenter Rush , i Chicago, desto mer muskelstyrka görs, kommer de kognitiva funktionerna att stärkas.

Forskning visar att genom att ständigt öva vikter eller ligor är risken att utvecklas Alzheimer .

Läkarna rekommenderar att styrketräning ingår i daglig träningsrutinen, eftersom hjärnfunktionerna för minne och retention stärks.

Du kan också springa, bada eller träna en fast cykel, men glöm inte att inkludera vikter och länkar för att stärka dina muskler och få din kropp att bränna mer kalorier, arbeta med dina neuroner.