6 tips för att visa upp en platt buk
April 2024
Bränner 250 kalorier utan att inse ...
Livsmedel ger kroppen mer än näringsämnen, vitaminer och mineraler. Varje del av maten du äter erbjuder din kropp ett energibidrag som kallas kalorier, vilket är väsentligt för dina dagliga...
Motion eller underhållning?
Blev du uttråkad av att göra detsamma övning? Om du gillar att dansa, är det dags att tona upp din kropp medan du har kul. Ett alternativ för att uppnå detta är Passa på dans, som inkluderar bland...
11 roliga och effektiva discipliner att gå ner i vikt på vintern (FOTO)
Ju mer kroppen utövas, desto större mängder kalorier som brinner och bättre är hälsa.Enligt Stephen Herrmann, en expert i fysisk aktivitet vid University of Kansas, är någon nivå av motion bra för...
5 övningar för att minska skinkans fett
Visa upp fasta skinkor och utan fett det är inte en sak i den andra världen; Det är dock en "svår att knäcka" zon. Det överskjutande fettet som deponeras på höfter, skinkor och lår, kan gynna...
Får inte tillräckligt lågt
En av de främsta anledningarna till att vi inte ser resultat i vår kropp när vi tränar, är att vi inte gör dem på rätt sätt. Det är därför vi berättar för dig misstag du gör när du gör knep.Det här...
7 ofelbara övningar för att minska din midja
Att ha figuren som Thalia är möjlig om du utför dessa midjeövningar.Kom ihåg att även om du gör dessa midjeövningar är det grundläggande att du har en balanserad och fettfri diet så att resultaten...
Hur väljer man det bästa musikaliska alternativet?
De flesta känner till de positiva, stimulerande eller också avkopplande effekterna av musik. Enligt Max Planck Institute, Tyskland; musik underlättar fysisk aktivitet som inte bara genererar psykiska...
Så du måste träna om du vill köra maraton här 2018
När vi hör ordet "köra maraton", relaterar vi det regelbundet till något väldigt komplicerat att göra, men det behöver inte nödvändigtvis vara så, det är därför vi kommer att berätta för dig rätt...
Bantning övningar
Den elliptiska är en av de mest ädla träningsredskapen för gym, många av oss börjar rutinen i den som en kardiovaskulär träning, men sanningen är att den har många fler fördelar.Den elliptiska...
Upptäck fördelarna
Kung Fu är en kampsportkamp som använder försvars- och attacktekniker inspirerade av djurens rörelser som apa eller tiger. Många tränar det för sina fysiska fördelar och mental. Det är också utmärkt...
Rutin för att öka kalvarna
Ett av problemen med utbildning för kalv, är att rörelsen är mycket begränsad, men med bra träning och a näring Rätt resultat kan erhållas.Också, att utföra en rutin för kalvar Det kan tyckas svårt...
koppla av
Var gick den platta magen på 20 år? Om du är mellan 30 och 40, och du frågar dig också den frågan, oroa dig inte! Vi har lösningen. Sätt dessa tips i praktiken för bränna bukfett och du kommer älska...
1 till 3 månader
Många myter kretsar runt graviditet, en av dem är övningen under denna period. Vissa kvinnor är rädda för att träna sin rutin på grund av de komplikationer som detta kan leda till i cykeln.Enligt...
Identifiera det!
Visste du det uttorkning från träning påverkar din fysiska och mentala prestation? När du utför dina träningspassar behöver du inte bara fokusera på de rutiner du utför, utan också på hur mycket...
Bränn 300 kalorier!
Om du vill gå ner i vikt men inte gillar att träna, är det dags att träna några aktiviteter för att bränna kalorier på ett roligt sätt och utan att känna den ansträngning du gör.Enligt information...
10 fördelar med barfota övning
Forskare från universiteten i Virginia och Colorado, i USA, tillsammans med experter från företaget JKM Technologies, har visat vad de ska göra övning Barefoot är extremt frisk.Studien, som nyligen...
10 nycklar att cykla med din hund
Hårig, med korta eller långa ben, utbuktande eller dolda ögon, ras eller kors, betyder det verkligen att det gör dig till en lyckligare och friskare person? Jag tror inte, varför är du så lat att ta...
Karate vs stress
den karate Det är en komplett övning motstånd och kardio. Enligt World Toeikan Karate Organization, förbättrakoncentration och andning. Det är en meditation aktiv som hjälper till att minska...
10 fördelar med fysisk aktivitet
den fysisk inaktivitet Det är den fjärde viktigaste riskfaktorn för dödlighet världen över och ökar över hela världen, både i höginkomst och låg- och medelinkomstländer.Om det finns en gynnsam miljö,...
Du vet inte vad jag ska göra!
I Mexiko arbetar människor 10 timmar om dagen, enligt siffror från Organisation för ekonomiskt samarbete och utveckling. Till detta måste läggas de tre till fyra timmar som de investerar i att flytta...
Om Författaren
Chantal Mailloux
Medicinsk Arbetare Och Älskare Till Hjälp. Av Naturen, Samvetsgranna Och Osjälviska. På Natten, Skriver Hon Korta Dikter.
Populära Inlägg
-
-
¿Burnout?
April 2024
-
Ta inte risker!
April 2024
-
Notera!
April 2024
-
10 tecken för att veta att han ligger
April 2024
