Sätt ett mål och gör dig redo!
Maj 2024
7 saker som aerob gymnastik gör för dig
En stillesittande livsstil är ett problem som inte bara påverkar viktökning. Det kännetecknas av brist på fysisk aktivitet, som syftar till att förbättra människans hälsa, utseende och självkänsla....
Nå målet!
De säger att även elitutövare gör misstag när de förbereder sig för en tävling. Frånvaron av en träningsplan, obsessionen att springa utan att förbereda noggrant eller dehydreringens ödmjukhet är...
Övningsrutin
Exercițiu de rutină talie este zona în care se acumulează excesul de grăsime, motiv pentru care pregătire ei participă la circumferința celor din urmă pentru a le oferi o definiție mai mare și...
Uppnå den siffra du alltid drömde ...
56,2% av mexikaner äldre än 18 gör inte någon form av fysisk aktivitet. Orsakerna? Brist på tid och pengar, säger en undersökning av Statens institut för statistik och geografi (INEGI). Även om detta...
7 misstag vid övning av cardio
Att gå ner i vikt, samtidigt som musklerna i hela kroppen tones och att man uppnår en bättre fysisk prestation, är det som man ofta söker när man börjar träna eller träna Kardiovaskulära...
Spela, bränna kalorier och tona din kropp
30 minuter med fysisk aktivitet är tillräckliga för att minska nivån av stress, depression och ångest i kroppen, eftersom det hjälper till att frisätta serotonin och noradrenalin enligt en studie...
1. Knän till bröstet
Av alla kroppsdelar är buken ett av de områden som ackumuleras mer fett, därför är det att du måste utföra övningar som gör att du kan tona huden och därmed undvika ett fläckigt...
7 skäl att gå
En balanserad dietplan och fysisk aktivitet regelbundna är grunden för god hälsa. Dålig matvanor och fysisk inaktivitet kan orsaka problem relaterade till fetma och övervikt.Enligt Det nationella...
7 skäl att springa
Varför Kör? Det finns otaliga skäl, men nummer ett är de fördelar som denna övning ger till hälsan. Nu när den livliga livsstilen orsakar ökningen av stillasittande livsstil, eftersom de tekniska...
7 skäl att hoppa repet
Att hoppa repet är ett utmärkt komplement i rutinerna för övning. Det är en mycket komplett aktivitet eftersom det gör att vi använder våra ben, armar och buk.Till skillnad från andra typer av...
7 tips för att köra maraton
den maraton Det är en aktivitet som behöver en ansträngning muskulär långvarig och motstånd kropp, så det behövs utbildning, disciplin och koncentration att göra det Dessutom förbättras din mental...
8 tips för att förbättra din simningsteknik
simma Det är en av sporten aerobics mer komplett. Tekniken och några tips är dock viktiga, så att du tränar på ett behagligt och professionellt sätt. Här är några tips för dig att uppnå:1. Börja med...
Essential Seasoning ...
Av de 68% av de nya användarna som registrerar sig på ett gym kommer de inte att återvända efter den tredje månaden som deltar, sägerJosé Antonio Mársico, generaldirektör för Grupo Body System....
8 användbara tips för att köra långa avstånd
Om du planerar att starta denna verksamhet erbjuder vi dig 8 användbara och enkla tips som kan hjälpa dig att förbereda dig för en så spännande och fördelaktig upplevelse som att köra långa...
8 tips för att köra en halv maraton
Förutom att vara en idealisk mekanism för att frigöra energi och minska nivån av ångest och stress, springa halv maraton Det kan vara det perfekta tillfället att förebygga sjukdomar som cancer.Enligt...
8 sätt att träna i vattnet
Värmen gör realiseringen av fysisk aktivitet mer komplicerad på grund av faktorer som uttorkning och utmattning; Det finns dock alternativ som förutom att vara kul kan vara ett perfekt alternativ för...
7 tips för att träna med högt blodtryck
Fördelarna med fysisk aktivitet Att upprätthålla god hälsa är många och kända. Ibland kan du dock ha vissa risker. Om du har högt tryckTill exempel kan du göra mycket av att göra mycket tryck gå upp...
8 steg för att uppnå en perfekt maraton
Enligt tidningen Sportliv, det finns 8 aspekter som du behöver utföra för att garantera framgången för din sportkarriär.1. Dagen före din maraton, du måste hydrat hela dagen. Ta en flaska vatten med...
8 fördelar med skridskoåkning
Om du vill gå ner i vikt, form din midja och ha kul, åka skridskor är den sport du letade efter. Skridskoåkning, förutom att vara kul, hjälper dig att förbättra dina skardiovaskulär lavin och ton...
8 rörelser mot fett
Underlivet är ett av områdena hos den kvinnliga kroppen som orsakar mest konflikt, inte bara på grund av det oattraktiva utseendet det erbjuder, men på grund av svårigheten i att bränna fett som...
Om Författaren
Chantal Mailloux
Medicinsk Arbetare Och Älskare Till Hjälp. Av Naturen, Samvetsgranna Och Osjälviska. På Natten, Skriver Hon Korta Dikter.
Populära Inlägg
-
-
Är du en ensamstående far?
Maj 2024
-
Tona din buk
Maj 2024
