Minska inte din säkerhet
April 2024
Bli aktiv och farväl till bakterier!
Med dessa klimatförändringar är det normalt för människor att bli sjuk med influensa eller förkylning. förhållanden som tar bort energi Det finns emellertid några övningar mot influensan som hjälper...
5 vanliga smärtor per övning
När en person inte är van vid att göra något fysisk aktivitet och starta en träningsplan, är det normalt att kroppen svarar med vissa obehag. Men smärtan övning Det borde inte stanna mer än två...
5 vintersport för att bränna fett
Vinterens ankomst har flera fördelar, och en av dem är att den erbjuder roliga alternativ för att bränna fett och vara i form. Sådan gäller vintersport, som anses vara extrem i sin...
5 övningar mot slöhet
Flacciteten, allmänt om hela vår kropp inklusive ansiktet, orsakas av förlusten eller försämringen av kollagen och elastinfibrerna i huden, orsakad av brist på muskeldefinition, viktökning eller...
Bli aktiv och njut av upplevelsen!
För att ha friska och starka ben behöver du upprätthålla en rutin av övning konstant och balanserad kost. Först då kommer du att undvika utveckling av osteoporos i din kropp, enligt Osteopos och...
5 övningar för att börja dagen
Att upprätta en träningsrutin vid uppvaknande hjälper vår kropp att vara mer beredd att utföra all verksamhet med mycket mer energi och vitalitet än att initiera den bara på ett vanligt sätt, förutom...
1. Burpees
I världen lider mer än 11% av männen fetma, en situation som fördubblar risken för att dödiabetes, hjärtinfarkt och även cancer i endometrium eller kolon. Undvik att vara en del av statistiken genom...
5 övningar för att aktivera dig på kontoret
den övning Det är mycket fördelaktigt för hälsa, eftersom det förlänger livet och förhindrar hjärtsjukdomar. I så mycket är resten viktigt för människokroppen, när man upprätthåller en god hjärtritme...
Sportdiscipliner vs stress
den övning är ett av de mest kända sätten att minska påkänning, liksom de flesta av dess symptom, såsom spänning och ångest. Förutom en hälsosam kost kan fysisk aktivitet vända om några av dess...
5 grundläggande övningar för olympiska mässan
Idrottarna som deltar i OS har sina egna rutiner för att uppnå en adekvat prestation i sina discipliner. det finns dock utbildning grundläggande regler som alla deltagare måste slutföra innan någon...
Träning var som helst
Huvudnyckeln till en hälsosam viktminskning är i en balanserad kost och daglig fysisk aktivitet; i synnerhet, har en rad rutiner med övningar för att bränna fett att göra var som helst. På detta sätt...
5 övningar för att träna som en familj
Gör av övning En väsentlig del av ditt familjeliv skapar hälsosamma vanor hos barn från en ung ålder som gör det möjligt för dem att utvecklas optimalt. Utför också övning i familj det bidrar till...
5 övningar för jul
Vi vet alla att jul är en tid att njuta av familjen, att resa och att äta. Det är dock ofta svårt att bibehålla vikt under dessa helgdagar, så vi ger dig 5 tips om enkla övningar som du kan utföra...
Prova det och förbättra din figur!
Har du inte tid att gå till gymmet och uppnå en smal kropp? Det finns en serie övningar för att tona din kropp som du kan utföra från ditt hems komfort på bara några minuter.Även om nyckeln är...
Få din bästa version av dig!
Många gånger, utan att förstå det, har vi en mycket dålig kroppshållning som gynnar utvecklingen av smärta och obehag, särskilt i ryggen. Dessutom, när vi böjer, utstryker en liten buk i buken och...
1. Rörelse i flexion med yttre rotation
Nästan 6,7 miljoner mexikaner lider av osteoartrit, den vanligaste degenerativa sjukdomen hos höften. Om du har det, kommer du att veta att smärta är det värsta symptomet på detta tillstånd, men...
5 övningar som förlänger din livslängd
Genom att göra övning tona inte bara din kropp eller undvik övervikt, höja också din livslängd och längta din ungdom genom att förbättra ditt kardiovaskulära system och behålla ett hud frisk och...
Stress eller välbefinnande?
Övning har flera fördelar: förbättrar blodcirkulationen, syrar kroppen och gör att människor känner sig bättre humör. Men vid vilka tillfällen eller vad är de fysiska aktiviteterna som utöver slappna...
Söta drömmar ...
Bristen på resten är nära relaterad till ökningen av möjligheterna att utveckla problem som inte bara relaterar till blodcirkulationena, men med lärande och koncentration.Enligt Javier Velázquez...
5 övningar mot fett på baksidan
Fettet på baksidan är en av våra "kokosnötter" och mer när vi måste bära en ärmlös klänning, en halsringning eller en baddräkt. Tyvärr är detta område, tillsammans med lår och buk, ett av de...
Om Författaren
Chantal Mailloux
Medicinsk Arbetare Och Älskare Till Hjälp. Av Naturen, Samvetsgranna Och Osjälviska. På Natten, Skriver Hon Korta Dikter.
Populära Inlägg
-
-
Rekommendationer för föräldrar
April 2024
-
Kundalini balanserar din energi
April 2024
-
Ändra ditt liv!
April 2024
-
Upptäck om din partner har en affär
April 2024
