Medicinsk boll vs ledskada
Maj 2024
Rikta in dina chakras med yoga
chakra Det är ett sanskritord som betyder hjul. Det är ett system av sju energikällor belägen längs ryggraden. varje chakra motsvarar ett område av kroppen, en uppsättning beteendeegenskaper och...
Lär dig att utföra soluppgången i yoga
den yoga Det är en av de mest utövade rutinerna, på grund av de fysiska och känslomässiga fördelarna som det ger kroppen.En av de grundläggande övningarna i denna disciplin är hälsningen av 12 steg...
Andas och titta inuti
Ancestral övning, yoga består av olika positioner, och bland dem som anser grundläggande är det av trädet. En asana som fokuserar på att uppnå ett väsentligt inslag för människans liv: balans mellan...
Asanas för att minska trötthet
I Mexiko, 46% av arbetare Uttrycker känsla trötta yrkesmässigt. Detta beror på att de säger att de inte har tagit semestrar, på grund av den utmattning som ackumulerats under året, överarbete, liksom...
Gå ner i vikt med antenn yoga
Det är en terapi som innehåller yoga med tekniker för gymnastik, cirkus och flygteknik. Det är en variation av Samadhi Yoga konstruerad för fitness och det betonar arbetet i buken och ryggen,...
Fördelar med Yoga Runners
Utövandet av yoga Som ett komplement till träning, gör samma som löpare det möjligt för dem att göra sin träning hela livet utan att skada sig själva. Enligt den internationella instruktören,...
Fördelar med motion under graviditeten
Otvivelaktigt är övning avgörande i varje skede av människan. cirkulationen förbättras, kroppen är oxygenerad, det finns större flexibilitet och förmåga att lära sig, därför bör denna övning inte...
Bhandas slappna av ditt sinne och kropp
Vet du vad som är du bhandas och var används de? Dessa är nycklarna som vår kropp måste kanalisera alla våra effekt, det vill säga de är muskelkontraktioner som gynnar oss fysiskt, energiskt och...
Fördelar med hata yoga
den Hatha Yoga det är ett gammalt system hindu som används för att arbeta med nervsystemet mänsklig, för släpp ut spänningen och det fyller dig med effekt. Många har kommit för att betrakta den...
Kanalisera din energi med mudras
För att uppnå balans mellan sinne, kropp och själ i yoga, måste olika tekniker användas för att öppna energikretsar, t.ex. andning, mantran och mudrasna.Enligt City Yoga, händerna är en karta över...
Börja med den bästa attityden!
Larmet släcks och allt vi vill är att stänga av det och sova fem minuter. Om du känner dig bekant och vill uppleva bättre humör kan du tillgripa yoga och prova lite ställningar som ger dig energi.Vad...
Bekämpa din matberoende med Bikram yoga
Bikram Yoga, är en disciplin där de ursprungliga ståndpunkterna hos Hatha yoga i en miljö av 42 grader Celsius. Dess syfte är att förhindra sjukdomar, skador, bekämpa alla typer av missbruk, motverka...
Bekämpa stress med yoga
den yoga med mer än 3 tusen år gammal är det den hinduiska disciplinen av sinne och kropp som blev populär i det västerländska samhället med hippiegenerationen på 60-och 70-talen.Som en effektiv...
Steg för steg
Det är en av pelarna till Hatha Yoga. Den består av en serie kontinuerliga rörelser som synkroniseras med andning och mental koncentration. I en intervju med Gabriela Tavera, instruktör av yoga i...
Anslut ditt sinne och hjärta med yoga
den yoga Det har ett brett förhållande till vårt sinne och kropp. Anledningen är att många saker händer runt oss och vi måste "göra något" för att hjälpa oss att kanalisera våra livserfarenheter. I...
Känn kroppens sju chakra
Chakra är ett sanskritord som betyder hjul. Vi har ett system med sju energikällor som ligger längs ryggraden. Varje chakra är associerad med en viss kroppsplats, en färg, ett känslomässigt centrum...
Känn de grundläggande yogaställningarna
En av de grundläggande ståndpunkterna i denna övning är kobra. Du måste göra det i två steg. Det första du behöver göra är att ligga på magen, benen är mycket nära varandra och sträckte sig tillbaka...
Öppna ditt sinne och hitta balansen
den fysisk aktivitet (oavsett vad det är) har fördelar för den fysiska och emotionella hälsan hos vem som övar det. Om en övning kompletterar en annan kan resultaten dock vara överraskande. Exempel,...
1. Välj ett upplyst utrymme
En av de många fördelarna med att meditera är att det hjälper dig att minska dina nivåer av påkänning, och du behöver bara göra det i 25 minuter i tre dagar i rad, enligt en studie av Carnegie Mellon...
Känn lättnad med dessa hållningar!
Har du delat och inte kan stå huvudvärk eller har du behov av att dricka mycket vatten? Kanske upplever du den berömda baksmälla eller "rå", men oroa dig inte för att yoga Det är din bästa...
Om Författaren
Chantal Mailloux
Medicinsk Arbetare Och Älskare Till Hjälp. Av Naturen, Samvetsgranna Och Osjälviska. På Natten, Skriver Hon Korta Dikter.
Populära Inlägg
-
-
Coco, din allierade mot kolesterol
Maj 2024
-
Puberty börjar tidigare
Maj 2024
-
Prova det och förbättra din figur!
Maj 2024
